Vinyasa
En las clases regulares de Vinyasa Yoga practicamos diferentes series de posturas, ejercicios de respiración, meditación y mantras de manera guiada y grupal.
Este estilo se caracteriza por una manera dinámica y fluida de trabajar tanto el cuerpo físico y los cuerpos sutiles.
Cada encuentro es único y diferente a los demás, dependiendo de la energía grupal y de la propuesta de la docente es dónde se va a poner el énfasis. Cada clase busca adaptarse a las necesidades de cada practicante y del grupo en general. Esta es una diferencia clave con Ashtanga Vinyasa, en el que siempre se realiza la misma serie de posturas.
Vinyasa es un estilo fluido y dinámico, en el que realizamos trabajo corporal profundo mediante la guía de nuestra respiración. Cada encuentro finaliza con un momento de relajación y meditación, en donde conectamos con la presencia.
Cada docente tiene su manera personal de transmitir el conocimiento, pero todas están hilvanadas por el amor y respeto a esta antigua práctica.
Vinyasa con Franca - Asana Lab
Lunes y Miércoles 17:30 a 19
Mediante el trabajo corporal dinámico buscamos enlazar diferentes tipos de posturas con la guía de nuestra respiración.
En las clases generamos espacios de fuerza, equilibrio y flexibilidad, respetando el proceso de cada quien dentro del sostén grupal.
Algunas instancias son de Laboratorio de Asana (Asana-Lab) en dónde investigamos las acciones necesarias para experimentar ciertas posturas, implementando una modalidad de taller.
Esto nos permite enriquecer el proceso anual mediante la profundización de cada quien en los diferentes aspectos de su práctica.
Despertamos la presencia y la percepción iniciándonos en la práctica de meditación, finalizando los encuentros con un tiempo específico para la relajación y quietud.
Caminamos hacia el autoconocimiento, creando lugares nuevos en cuerpx y pensamiento para habitarlos desde el disfrute.
Vinyasa con Laura
Martes y Jueves 18:00 a 19:30 Hrs
La propuesta es un estilo de Vinyasa intensa y dinámica en la focalizamos en el cuerpo físico como medio para acceder al cuerpo sutil y energético. Trabajamos posturas que aportan fortaleza, flexibilidad y equilibrio, acompasando el movimiento a la respiración y llevando la concentración hacia el ser interior en el momento presente. Complementamos la práctica de posturas con ejercicios de respiración y meditación.
Mi intención es acompañar las evoluciones individuales dentro de un proceso grupal, manteniendo una apertura a las inquietudes y necesidades específicas de cada practicante; transmitiendo la idea de que lo aprendido en la práctica puede a aplicarse a la vida y cultivando la gratitud y la paz interior.
Vinyasa Dinámica con Sole
Martes y Jueves 8:15 am
Viernes 9am
A través de la práctica de asanas (posturas) empezaremos a activar y despertar nuestro cuerpo físico, conectándonos con él y así con el ritmo de nuestra respiración.
En las prácticas trabajaremos con secuencias dinámicas enlazando respiración y movimiento;
permitiéndonos de esta forma habitar espacios más sutiles con mayor presencia y escucha.
Los invito a re conectar con el ritmo de nuestra respiración, con el movimiento, generando
también espacios de silencio, quietud y contemplación con el propósito de habitarnos desde
un lugar más flexible, sincero, amable y presente.
Todos son bienvenidos!
