Vinyasa
En las clases regulares de Vinyasa Yoga practicamos diferentes series de posturas, ejercicios de respiración, meditación y mantras de manera guiada y grupal.
Este estilo se caracteriza por una manera dinámica y fluida de trabajar tanto el cuerpo físico y los cuerpos sutiles.
Cada encuentro es único y diferente a los demás, dependiendo de la energía grupal y de la propuesta de la docente es dónde se va a poner el énfasis. Cada clase busca adaptarse a las necesidades de cada practicante y del grupo en general. Esta es una diferencia clave con Ashtanga Vinyasa, en el que siempre se realiza la misma serie de posturas.
Vinyasa es un estilo fluido y dinámico, en el que realizamos trabajo corporal profundo mediante la guía de nuestra respiración. Cada encuentro finaliza con un momento de relajación y meditación, en donde conectamos con la presencia.
Cada docente tiene su manera personal de transmitir el conocimiento, pero todas están hilvanadas por el amor y respeto a esta antigua práctica.
Vinyasa Circadiana con Flor
Lunes y Miércoles 17:30 a 19
En mis clases de Vinyasa Yoga, busco ofrecer una práctica en conexión con los ritmos de la naturaleza, adaptando las asanas y las propuestas de meditación y pranayama según la estación del año. La fluidez es el corazón de nuestros encuentros, permitiéndonos transitar suavemente entre distintas asanas, meditaciones y ejercicios de respiración, de una forma orgánica y cómoda, pero también desafiante.
Buscamos cultivar el equilibrio entre fuerza y flexibilidad, encontrando paz y claridad en nuestra mente. La magia ocurre cuando sincronizamos la respiración con el movimiento, permitiendo que cada inhalación y exhalación nos guíe hacia una meditación en movimiento. Aquí, el estrés se disipa y la mente se aquieta, permitiéndonos estar presentes.
En cada clase, entrelazamos la meditación, la respiración y las posturas, creando un espacio para abrir nuestros corazones y dejar que la energía fluya libremente. Las prácticas se adaptan a diferentes niveles de experiencia.
