camino al core
4 encuentros Online –
Ciclo de clases, en las que colocamos foco en nuestro CORE.
El core, en inglés significa núcleo o centro y por ello la propuesta es ir zambulléndose
en los grupos musculares que componen nuestro core (diafragma, suelo pélvico,
abdominales: transverso, recto y oblicuos, glúteo mayor y menor, entre otros) para
conseguir mayor elegancia y sutileza en la construcción de las posturas o asanas.
Para tal fin les facilitaré ejercicios que me han sido útiles y que he aprendido como Profe de contrología (método pilates) y amante de la anatomía viva, en movimiento.
La construcción de los ejercicios ´por clase, es progresiva, por lo que se adapta a todos los niveles de exigencia.
Guía: Pauli Iglesias
Por mas info: 091694637
Meditacion y Pranayama online
con Flor Ceva
Ciclo de talleres de Meditación y Pranayama online.
Ideal para cualquier nivel. Las prácticas son en vivo y quedan grabadas para que puedas hacerlo a tu ritmo y las veces que quieras.
A través de técnicas simples y profundas, los ejercicios de respiración (Pranayamas) y la meditación nos invitan a conectar con lo esencial: calmar la mente, regular el estrés y cultivar claridad interior. Estas prácticas han sido valoradas tanto por su tradición ancestral como por sus beneficios respaldados por la ciencia moderna.
Guía: Florencia Ceva
Por información de siguientes fechas: 099 761 166
