Ashtanga Yoga
El Ashtanga yoga es una práctica dinámica que propone una secuencia específica de posturas que se van tejiendo a través de Vinyasas – movimientos acompañados por la respiración ujjaiy y la colocación del dristhi correspondiente, es decir la mirada.
En las clases regulares se practica paso a paso, a un propio biorritmo donde reina el silencio y el respeto hacia cada proceso.
Las posturas se transmiten poco a poco, y se sigue el orden tradicional que tiene un perfecto criterio cinético que ordena, clarifica y nos ayuda a detener las fluctuaciones mentales. Mysore es el estilo pedagógico de enseñanza, que nos permite plena atención al proceso de cada practicante.
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Estilo Mysore
En las clases Estilo Mysore cada practicante aprende la serie a su ritmo, memorizando de a poco bajo la guía y supervisión de su docente, quien asiste tanto manual como verbalmente.
De esta manera la práctica se adapta a cada persona y no al revés.
Clases Guiadas
Las clases guiadas están orientadas a quienes ya conozcan la serie ya que no se dan explicaciones de armado. En éstas se prioriza la fluidez, es una verdadera meditación en movimiento. También son ideales para aprender los nombres de los asanas, dristis y el conteo en sánscrito.